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Découvre 14 raisons de consommer du gingembre tous les jours

Tu as déjà dû voir cette racine toute tordue dans les magasins d’alimentation. C’est ce qu’on appelle du gingembre. Tu ne sais peut-être pas ce qu’on peut en faire ? Cette racine est connue et consommée depuis l’Antiquité pour ses propriétés bénéfiques et curatives. C’est une source de vitamines, de microéléments et d’huiles essentielles qui ont un effet tonique et anti-inflammatoire sur le corps.

À la rédaction de Sympa-sympa.com, nous aimons depuis longtemps le gingembre, et c’est pourquoi nous te proposons aujourd’hui de découvrir plusieurs recettes efficaces dont il est la base. Ces recettes servent à renforcer les défenses immunitaires, à préserver la beauté, et peuvent être très facilement réalisées à la maison.

Important !

  • Il est déconseillé de consommer trop de gingembre aux personnes qui souffrent de problèmes cardiaques, hépatiques, des muqueuses endommagées, d’hémorragies, de fièvre, ou durant les deuxième et troisième trimestres de la grossesse.

  • Le gingembre est bon à la fois frais et moulu, tout comme son huile essentielle.Tu peux l’accommoder à un plat principal, aux gâteaux, aux infusions et aux boissons.

  • Avant d’appliquer du gingembre moulu sur ta peau en l’utilisant en tant que composante d’un masque ou d’un cataplasme, assure-toi de ne pas avoir de réaction cutanée inattendue en effectuant au prélable un simple test sur une petite partie de ta peau .

1. Il lutte contre la cellulite

Une crème exfoliante au gingembre luttera contre la cellulite en réchauffant la peau, en améliorant la circulation sanguine dans les tissus, en éliminant le gonflement de la peau et en réduisant ainsi l’effet peau d’orange.

Mélange une cuillère à soupe de gingembre râpé avec un demi-verre de jus de gingembre. Ajoute une tasse de sel marin. Frotte les zones à problème avec ce mélange comme exfoliant, comme si tu faisais un gommage. Tu peux aussi l’utiliser avec un rouleau spécial.

2. Il accélère le métabolisme et agit comme anti-nauséeux

Si tu as des problèmes de digestion, transit intestinal lent ou que tu souffres de nausées — y compris les nausées pendant la grossesse — tu peux mâcher un peu de gingembre ou ajouter une petite quantité de racines fraîches dans un thé.

3. Il renforce et fait pousser les ongles

Fais fondre une ou deux cuillères à soupe de beurre de karité et ajoute une ou deux cuillères à café d’huile d’avocat, quatre gouttes d’huile essentielle de patchouli, quatre gouttes d’huile essentielle de gingembre et six gouttes d’huile essentielle de citron. Mélange bien et mets le tout dans un récipient propre et sec. Utilise cette préparation directement sur tes ongles, en les massant doucement. Tu peux aussi l’utiliser comme crème pour les mains.

Important ! Ce mélange est très actif et peut provoquer des allergies, sois prudent.

4. Il renforce les défenses immunitaires

En raison de sa forte concentration en acide ascorbique, vitamines A et D, zinc, calcium, iode, antibiotiques naturels et antifongiques, le gingembre exerce un effet de renforcement des défenses immunitaires et augmente la résistance à diverses maladies.

  • Ajoute une cuillère à café de racine de gingembre râpé à une quantité de thé noir ou de thé vert suffisante pour 250 millilitres d’eau.

  • Presse deux à quatre citrons, râpe 400 grammes de gingembre frais et ajoute 250 grammes de miel. Place le mélange dans un endroit sombre à température ambiante pendant un jour et ensuite pendant 6 autres jours dans le réfrigérateur. Manges-en une cuillerée le matin à jeun pendant les saisons propices aux rhumes.

5. Soulage les douleurs

Le gingembre lutte efficacement contre les processus inflammatoires et les douleurs, y compris les douleurs musculaires après un entraînement intense, les douleurs menstruelles et celles liées à l’arthrite. Fais une infusion de parts égales de gingembre et de curcuma, ajoute le jus de deux citrons et une cuillère à café de miel.

6. Il stimule le cerveau

L’utilisation du gingembre diminue le vieillissement et la mort des cellules du cerveau. Il résiste également aux maladies neurodégénératives, en particulier la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. De plus, il améliore toutes les fonctions cognitives et aide au bon fonctionnement de la mémoire.

7. Il aide à lutter contre le vieillissement

Le gingembre contient une grande quantité d’antioxydants, ce qui accélère les processus de régénération cellulaire et élimine les radicaux libres et les toxines.

8. Il aide à perdre du poids

En raison de la concentration dans sa composition d’une grande quantité de substances « piquantes », le gingembre active le métabolisme et réduit l’appétit. Ajoute du gingembre frais et moulu à tes plats et boissons. Tu peux boire une tasse de thé au gingembre une demi-heure avant de manger, de cette façon tu auras moins faim. Le soir, tu peux manger un yaourt avec du gingembre moulu, de la cannelle et une pincée de poivron rouge.

9. Il est aphrodisiaque

Le gingembre est mentionné dans le “Kamasutra“ et dans d’autres légendes comme un produit ravivant le ”feu interne », car il stimule la circulation sanguine, stimule la production hormonale et augmente la sensibilité.

10. Il donne une peau radieuse

Pour bénéficier de ses effets rajeunissants, tonifiants et avoir une peau radieuse, mélange à parts égales du gingembre moulu, du miel et du jus de citron. Applique ce masque sur ton visage pendant 30 minutes.

11. Il a des propriétés anti-cancéreuses

Les substances contenues dans le gingembre peuvent résister au cancer et soulager l’état de faiblesse pendant la chimiothérapie.

12. Il réduit l’acné

  • Mélange une cuillère à café de gingembre moulu et une cuillère à café de vinaigre de cidre, et applique ce mélange directement sur les boutons d’acné. Cela aidera l’inflammation et la rougeur à disparaître beaucoup plus rapidement.

  • Mélange une cuillère à café de gingembre moulu, une cuillère à café de miel et un peu de lait, applique ce mélange sur ton visage pendant 10 à 15 minutes, puis rince.

13. Il équilibre la composition sanguine

Selon une étude, l’apport régulier de gingembre à l’organisme régule les taux de cholestérol et de sucre dans le sang, et réduit considérablement le risque de complications circulatoires. De plus, le gingembre aide à réduire la formation de caillots sanguins et réduit également l’hypertension artérielle. Fais bouillir du gingembre avec un bâton de cannelle, laisse refroidir le tout et bois un verre de cette préparation 2 à 3 fois par jour.

14. Il accélère la croissance des cheveux, et en réduit la chute, ainsi que l’apparition de pellicules

Le gingembre favorise la circulation du sang vers le cuir chevelu, fournit aux racines les nutriments nécessaires et stimule la croissance des cheveux, tout en prévenant leur chute.

  • Masque pour renforcer les cheveux : Fais un mélange à parts égales de gingembre râpé et d’huile de jojoba, et frotte le tout directement sur le cuir chevelu et les cheveux. Rince après 30 minutes.

  • Masque pour la croissance des cheveux : Râpe de la racine de gingembre, quelques gousses d’ail, verse le tout dans l’eau et laisse reposer. Ajoute de l’huile d’olive (ou de coco) à ce mélange. Ensuite, frotte le tout sur les racines de tes cheveux.

  • Masque pour les pellicules : Mélange 2 parts de gingembre frais râpé et 3 parts d’huile d’olive ou de sésame, applique le tout sur le cuir chevelu et laisser reposer 15 à 25 minutes. Tu peux répéter l’opération deux fois par semaine.

Et toi, tu aimes le gingembre ? Partage les recettes que tu connais dans les commentaires !

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